ผิวสวยหน้าใส หน้าใสด้วยวิธีธรรมชาติ ผิวสวยเปล่งประกาย

ผิวสวยหน้าใส สวยแบบเร่งด่วน หน้าใสด้วยวิธีธรรมชาติ ให้ทันในวันวาเลนไทน์ วันแห่งความรักนี้

ผิวสวยหน้าใส อีกไม่กี่วันก็ใกล้วันเทศกาลแห่งความรักแล้ว 14 กุมภาพันธ์นี้ ว่ากันว่า เทศกาลวันวาเลนไทน์ (Valentine’s Day) เริ่มมีขึ้นเมื่อครั้งที่ยุคจักรวรรดิโรมันเรืองอำนาจ ขณะนั้น วันที่ 14 กุมภาพันธ์ในทุกๆ ปี ถูกจัดให้เป็นวันหยุด เพื่อเป็นเกียรติแก่เทพเจ้าจูโนผู้เป็นจักรพรรดินีแห่งเทพเจ้าโรมัน อีกทั้งยังทรงเป็นเทพเจ้าแห่งอิสตรีเพศ โดยกำหนดให้วันที่ 15 กุมภาพันธ์

ซึ่งเป็นอภิเษกสมรสของพระองค์ เป็นวันเริ่มต้นเทศกาลการเฉลิมฉลอง แห่งลูกเพอร์คาร์เลีย เป็นวันเริ่มต้นงานเลี้ยงของเด็กหนุ่ม และเด็กสาวในยุคนั้น เดือนกุมภาพันธ์ เป็นเดือนที่อบอวลไปด้วยความสุข ของการแสดงความรัก ความห่วงใยถึงคนที่เราปรารถนาดี และอยากให้เขามีความสุข เป็นที่รับรู้กันทั่วโลก และวันนี้ยังมีคิวปิด หรือกามเทพ ซึ่งถือเป็นสัญลักษณ์ของวันวาเลนไทน์ ที่มีชื่อเสียงมากที่สุด

ตำนานของเซนต์วาเลนไทน์ ถือเป็นความรักที่ต้องเสียสละ แต่เรื่องนี้เข้ามาเกี่ยวข้อง กับความรักในแบบโรแมนติกได้อย่างไรนั้น พบว่าเกิดขึ้นครั้งแรกในแวดวงสังคมของ “เจฟฟรีย์ ซอเซอร์” (Geoffrey Chaucer) ซึ่งเป็นนักเขียนที่ได้รับการยกย่องว่า เป็นบิดาแห่งกวีนิพนธ์อังกฤษ ในช่วงกลางยุคสมัยกลาง จนเกิดประเพณีรักเทิดทูนขึ้น (Courtly love) และได้วิวัฒนาการมาถึงคริสต์ศตวรรษที่ 15 วันวาเลนไทน์กลางเป็นโอกาสเหมาะ

ที่คู่รักจะได้แสดงความรักให้แก่กัน ด้วยการมอบดอกไม้ ขนม ลูกกวาด ช็อกโกแลต และส่งการ์ดอวยพรให้แก่กัน สืบต่อกันมาจนถึงปัจจุบัน เมื่อวันแห่งความรักหรือวันวาเลนไทน์เวียนวนมาอีกครั้ง หันไปทางไหนก็มีแต่คนรักกัน แต่ถึงอย่างนั้น วันวาเลนไทน์ก็ควรจะเป็นวันดี ๆ ที่มีแต่เรื่องดี ๆ เชื่อว่าสาว ๆ หลายคนต้องอยากเตรียมพร้อม หน้าใสด้วยวิธีธรรมชาติ ต้อนรับวันสำคัญ เพื่อให้คนรักได้ประทับใจ ทริคหน้าใสไร้สิวผิวมีออร่าแลดูสุขภาพดีอย่างที่คุณต้องการ

นอกเรื่องกันมาพอสมควรแล้ว และได้ทราบเรื่องราวคร่าว ๆ เกี่ยวกับวันสำคัญในวันแห่งความรักกันแล้ว คราวนี้อยากให้สาว ๆ ได้มี ผิวสวยหน้าใส เพื่อที่จะได้มัดใจหนุ่ม ๆ หรือคู่รักของตัวเองด้วยความมีออร่า ผิวที่ถูกสัมผัสแล้วเหมือนกลับไปเป็นผิวเด็กอีกครั้ง ผิวสวยคือ ตามมาดูกันว่ามีเคล็ดลับและวิธีไหนบ้าง ทริคหน้าใสไร้สิวผิวมีออร่าแลดูสุขภาพดีอย่างที่คุณต้องการ

ผิวสวยหน้าใส ผิวสวยจากภายในสู่ภายนอก อยากมีผิวดีควรทำอย่างไร

ในสภาพอากาศของประเทศไทยที่อากาศร้อน มักทำให้เกิดปัญหาผิวที่เป็นปัญหาใหญ่ของสาวไทย แสงแดดเป็นต้นเหตุทำให้ ผิวดูหมองคล้ำ ผิวมัน เป็นสิว แล้วยังไม่เรียบเนียนอีกด้วย หลายคนละเลยที่จะบำรุงดูแลผิว บางคนบำรุงเท่าไหร่ก็ผิวไม่สวยปังสักที ที่จริงแล้วการดูแลผิว ทริคหน้าใสไร้สิวผิวมีออร่าแลดูสุขภาพดีอย่างที่คุณต้องการ ควรที่จะต้องดูแลผิวจากภายในสู่ภายนอก หน้าใสด้วยวิธีธรรมชาติ

ไม่ว่าจะเป็นการทาครีมบำรุง และการเลือกทานอาหารต่าง ๆ ที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย และควรออกกำลังกายร่วมด้วย เพื่อที่จะได้ประสิทธิภาพที่ชัดเจนมากยิ่งขึ้นไปอีก และผิวที่สวยผิวที่ดีนั้นไม่ใช่ผิวที่ขาว เพราะความขาวไม่ได้แปลว่าสวยเสมอไป ทริคหน้าใสไร้สิวผิวมีออร่าแลดูสุขภาพดีอย่างที่คุณต้องการ เพราะผิวสวยคือผิวที่มีสุขภาพดี มีความกระจ่างใสเรียบเนียนดูมีออร่านั่นเอง

6 วิธีดูแลผิวปรับไลฟ์สไตล์ให้สมดุล

1. ทำความสะอาดผิวอย่างถูกวิธี – เช็ดเครื่องสำอางออกด้วยคลีนเซอร์ก่อนล้าง ด้วยโฟมล้างหน้า เพื่อขจัดคราบเครื่องสำอางที่อาจตกค้างและอุดตันได้

2. บำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ – ทาครีมบำรุงที่เหมาะสมกับสภาพผิวทุกเช้าเย็น และอย่าลืมทาครีมกันแดดในทุกเช้า เพื่อป้องกันรังสียูวีที่จะมาทำร้ายผิวได้

3. ดื่มน้ำสะอาดประมาณ 2 ลิตรต่อวัน – น้ำเป็นส่วนประกอบที่สำคัญต่อร่างกาย การดื่มน้ำ

ซึ่งมีส่วนช่วยให้ระบบการไหลเวียนของโลหิต หัวใจ ทำงานได้เป็นปกติมีประสิทธิภาพ ช่วยให้ผิวพรรณมีความนุ่มชุ่มชื้นไม่แห้งกร้าน ผิวหน้าสดใสมีเลือดฝาดแลดูสุขภาพดี โดยการดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน สามารถคำนวณได้ง่าย ๆ จากสูตรการคำนวณปริมาณน้ำดื่ม ที่เหมาะสมกับน้ำหนักตัว กำหนดโดยองค์การอนามัยโลก

ปริมาณน้ำดื่มต่อวัน (C.C) = (น้ำหนักตัว (KG) / 2 )X 2.2 X 30

จำนวน 1,000 C.C. = 1 ลิตร (1ลิตร = 5 แก้ว โดยประมาณ)

4. ทานอาหารและทาครีมที่ช่วยต่อต้านการเกิด Anti-oxidant – ควรกินผลไม้สดที่มีสารต่อต้านอนุมูลอิสระ เช่น เบอร์รี่ ทับทิม ชา ส้มโอ อโวคาโด้ แครอท และใช้ครีมบำรุงที่มีส่วนผสมของสารต่อต้านอนุมูลอิสระในผิว วิธีดูแลผิวหน้าให้เนียนใส

5. พักผ่อนให้เพียงพอ – การพักผ่อนให้เพียงพอจะช่วยสร้างกระบวนการฟื้นฟู และซ่อมแซมเซลล์ผิวใหม่ให้ได้ผลดีที่สุด

6. ออกกำลังกาย – การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที เป็นการขับสารพิษออกจากร่างกายทางเหงื่อได้ดีทางหนึ่ง ทำให้ระบบไหลเวียนต่าง ๆ ทำงานดีขึ้น ผิวพรรณก็จะสวยงาม ระบบขับถ่ายดีขึ้น แถมยังช่วยควบคุมน้ำหนักตัวได้อีกด้วย

ผิวสวยหน้าใส รู้หรือไม่ สิ่งที่คุณรับประทานในแต่ละวัน มีผลต่อสุขภาพกายและสุขภาพผิวของคุณ

น้ำตาลตัวร้ายกับผิวของเรา ควรลดการรับประทานน้ำตาล เพราะน้ำตาลเปรียบเหมือนวายร้ายที่ค่อยๆ กลืนกินคอลลาเจนและความสดใสเต่งตึงจากผิวเราไปแบบเงียบ ๆ ดังนั้น หน้าใสด้วยวิธีธรรมชาติ การลดปริมาณการกินน้ำตาลจึงมีส่วนช่วยฟื้นฟูผิวและช่วยชะลอวัยให้ผิวของเราได้หลายปีทีเดียว ซึ่งเราขอใช้คำว่า “ลด” แทนการ “งด” แบบหักดิบ เพราะร่างกายของเรายังต้องการน้ำตาลเพื่อสร้างพลังงาน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการเลือกรับประทานจากน้ำตาลธรรมชาติ

แต่วันวาเลนไทน์จะมาแนะนำอาหารเพิ่มความแซ่บ เสริมพลังรักกินแล้ว กระตุ้นอารมณ์สุดเซ็กซี่ ปึ๋งปั๋ง คึกคัก พักเรื่องน้ำตาลไว้ก่อนแล้วมาเตรียมรับศึกหนักในคืนวันวานเลนไทน์ สร้างความสัมพันธ์ของคู่รัก เพราะเรื่องบนเตียงนั้นเป็นเรื่องที่สำคัญในชีวิตคู่ หลายคู่อาจห่างเหินไปเพราะด้วยหน้าที่การงานที่ต้องรับผิดชอบ แต่ยิ่งนานวันอาจทำให้ความสัมพันธ์จืดจางลงไปได้ มาเพิ่มพลังรักในวันสำคัญกันดีกว่า มีอาหารอะไรบ้างตามมาดูกัน กินอะไรผิวสวยหน้าใส

5 อาหารเพิ่มพลังรักในวันวาเลนไทน์

1. หอยนางรม 

เมนูนี้เป็นที่เรื่องลือ เพราะขึ้นชื่อเรื่องเพิ่มพลังให้ผู้ชายเป็นอย่างมาก หอยนางรม มีแร่ธาตุอาหารที่สำคัญคือสังกะสี มีประโยชน์ต่อสุขภาพ เสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ กระตุ้นระบบสืบพันธุ์ ลดระดับไขมันในเลือด ลดระดับความดันโลหิต ซึ่งสารอาหารที่อยู่ในหอยนางรม มีส่วนเกี่ยวข้องกับการเพิ่มฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หรือฮอร์โมนเพศชาย นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มจำนวนสเปิร์ม เพิ่มโอกาสในการตั้งครรภ์ได้อีกด้วยจ้า

2. ช็อกโกแลต

น่าจะเป็นเมนูของทานเล่นสุดโปรดของใครหลาย ๆ คน นอกจากกินเข้าไปแล้วจะทำให้เรารู้สึกอารมณ์ดี และยังขึ้นชื่อว่าเสริมสมรรถภาพทางเพศได้ดีอีกด้วยเพราะในช็อกโกแลตมีสารฟีนิลเอทิลลามีนสูงมาก ส่งผลให้เกิดความรู้สึกทางเพศที่สูงขึ้น รวมถึงกลิ่นของช็อกโกแลตจะเข้าไปกระตุ้นประสาทรับกลิ่นและความรู้สึกในสมอง ทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนกระตุ้นความต้องการทางเพศ แต่ไม่ควรทานเยอะนะคะ อาจทำร้ายผิวสวย ๆ ของคุณสาว ๆ ได้

3. ถั่วและธัญพืชต่าง ๆ

เพราะถั่วมีโปรตีนและแร่ธาตุสูงมาก ดังนั้นไม่เพียงแต่ช่วยบำรุงเรื่องเซ็กส์ให้ซู่ซ่ายังช่วยให้พลังงานแก่ร่างกายอีกด้วย นอกจากนี้ เนยถั่ว ยังมีสารไนอาซินและวิตามินอี ซึ่งช่วยเรื่องปัญหาการหย่อนสมรรถภาพทางเพศและทำให้ร่างกายมีความอึดมากขึ้นเต็มไปด้วยสารโฟเลตที่ช่วยยับยั้งการหลั่งเร็ว และยังช่วยให้สเปิร์มของคุณผู้ชายมีคุณภาพแข็งแรงอีกด้วย ผิวสุขภาพดีเป็นยังไง

4. ไวน์แดง

ดื่มแต่พอดีมีประโยชน์ต่อร่างกายแต่ถ้าดื่มมากระวังเมาเอานะจ๊ะ อย่างที่ทราบกันดีว่าในไวน์แดงมี อนุมูลอิสรช่วยชะลอวัย นอกจากนี้การดื่มไวน์ยังช่วยให้อารมณ์ทางเพศพุ่งพล่านขึ้นด้วย สาเหตุมากจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน (Testosterone) นั่นเองพร้อมทั้งยังมี ส่วนช่วยในการสลายไขมันในเลือด ทำให้การไหลเวียนของเลือดนั้นสามารถหล่อเลี้ยงอวัยวะต่าง ๆ ดี รวมไปถึงอวัยวะเพศด้วย รู้อย่างนี้แล้วรีบเลย

5. อะโวคาโด

กินอะโวคาโดแล้วนกเขาขันยิ่งกว่า แหม่รู้แบบนี้กินนานแล้ว!! ส่วนมากข้อมูลที่เราต่างได้รับมาคือ อะโวคาโดเป็นผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนัก ลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด กระตุ้นระบบไหลเวียนเลือด กระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผม เร่งการสมานแผลให้เร็วขึ้น แต่ยังช่วยกระตุ้น ความต้องการทางเพศอีกด้วย เพราะอุดมไปด้วยกรดโฟลิค

ความเริ่ดของอะโวคาโด ยังไม่จบเมื่อท่านชายได้ทานเป็นประจำจะช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดดีขึ้น ทำให้น้องชายใหญ่ ยาว แข็งแรง ทนทาน ทริคหน้าใสไร้สิวผิวมีออร่าแลดูสุขภาพดีอย่างที่คุณต้องการ และยังสามารถยืดเวลาร่วมรักให้ยาวนานกว่าเดิมด้วย ถือเป็นยาบํารุงเพศชายชั้นเลิศที่มีสรรพคุณล้น แต่กินมากไปก็ไม่ได้นะจ๊ะเพราะมันทำให้เกิดความเสี่ยงต่อการเสียสมดุลของไขมันดีและไขมันเลวในร่างกาย

สรุปผิวสวยใสเปล่งประกายต้อนรับวันวาเลนไทน์

ปัญหาผิวส่วนมากมักมีสาเหตุ มาจากการคลีนหน้าไม่สะอาดจนก่อให้เกิดการอุดตันของผิว รวมไปถึงการปล่อยให้ผิวเผชิญกับมลภาวะโดยขาดการปกป้องและบำรุงผิวให้แข็งแรง หากใครที่กำลังปวดใจกับปัญหาผิวต่าง ๆ สามารถนำวิธีเหล่านี้ หน้าใสด้วยวิธีธรรมชาติ ไปลองทำดูได้เลย ทริคหน้าใสไร้สิวผิวมีออร่าแลดูสุขภาพดีอย่างที่คุณต้องการ หวังว่าจะช่วยให้ผิวหน้ากลับมาสดใสไร้สิว ผิวสวยหน้าใส ผิวผู้ดี อีกครั้งในเร็ววันนะคะ

เพราะในแต่ละวันผิวหน้าต้องเผชิญกับสิ่งรบกวนต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นความร้อน เครื่องสำอาง ฝุ่นละอองมลภาวะต่างๆ เป็นต้น การใส่ใจรักษาความสะอาดผิวหน้าได้อย่างหมดจด จึงเป็นสิ่งจำเป็น เพราะผิวหน้ามีความบอบบางต้องใส่ใจดูแลอย่างอ่อนโยน รวมทั้งการบำรุงเลือกเสริมความแข็งแรงด้วยผลิตภัณฑ์เฉพาะสำหรับผิวหน้า เพื่อเติมความชุ่มชื้นให้ผิวพรรณพร้อมปกป้องผิวจากจากมลภาวะภายนอก

ที่จริงแล้วยังมีอาหารอีกหลายชนิดที่ช่วยเพิ่มความซูซ่า เพิ่มอรรถรสในการมีกิจกรรม หากใครไม่เชื่อก็ต้องทดลองทานด้วยตัวเองได้เลย นอกจากจะช่วยเรื่องบนเตียงแล้ว 5 อาหารบำรุงเซ็กส์ที่แนะนำให้คุณผู้อ่านนั้น ยังช่วยในเรื่องของ สุขภาพในด้านอื่น ๆ อีกด้วย แต่ที่สำคัญคือ การออกกำลังกายเป็นประจำ พักผ่อนให้เพียงพอ และอย่าเครียดมาก เท่านี้ก็สามารถสร้างช่วงความสุขในค่ำคืน วันวาเลนไทน์ ได้แล้วจ้า

 

อ่านต่อ>>>ครีมในเซเว่น

ดูบอล