โรคสมองเสื่อม เกี่ยวข้องกับการสูญเสียความจำ

โรคสมองเสื่อม ภัยเงียบที่คุณจะต้องระวังตัว และดูแลตัวเองเป็นอย่างดี 

โรคสมองเสื่อม โดยทั่วไปภาวะสมองเสื่อมเป็นคำที่ใช้อธิบายกลุ่มอาการที่ส่งผลต่อความจำ การคิด และความสามารถทางสังคมที่รุนแรงมากพอที่จะรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ ไม่ใช่โรคเฉพาะ แต่หลายโรคอาจทำให้เกิดภาวะสมองเสื่อมได้

โรคสมองเสื่อม มีความน่ากลัวมากน้อยขนาดไหน?

แม้ว่าภาวะสมองเสื่อมโดยทั่วไปจะเกี่ยวข้องกับการสูญเสียความจำ แต่การสูญเสียความจำก็มีสาเหตุต่างกัน ความจำเสื่อมเพียงอย่างเดียวไม่ได้หมายความว่าคุณมีภาวะสมองเสื่อม แม้ว่ามักจะเป็นสัญญาณเริ่มต้นอย่างหนึ่งของอาการนี้ โรคอัลไซเมอร์ เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะสมองเสื่อมแบบก้าวหน้าในผู้สูงอายุ แต่มีสาเหตุอื่นๆ อีกหลายประการของภาวะสมองเสื่อม อาการสมองเสื่อมบางอย่างอาจจะรักษาได้ ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ

เรามาดูรายละเอียดปลีกย่อย ของโรคสมองเสื่อมกันดีกว่า

อาการของภาวะสมองเสื่อมจะแตกต่างกันไปตามสาเหตุ แต่อาการและอาการแสดงที่พบบ่อย ได้แก่
การรับรู้เปลี่ยนไป

1. ความจำเสื่อมซึ่งคนอื่นมักจะสังเกตเห็น
2. ความยากลำบากในการสื่อสารหรือนึกคำ
3. ความยากลำบากในการมองเห็นและความสามารถเชิงพื้นที่ เช่น หลงทางขณะขับรถ
4. ความยากลำบากในการให้เหตุผลหรือการแก้ปัญหา
5. ความยากลำบากในการจัดการงานที่ซับซ้อน
6. ความยากลำบากในการวางแผนและการจัดระเบียบ
7. ความยากลำบากในการประสานงาน
8. ความสับสนและงุนงง

การเปลี่ยนแปลงทางจิตใจ

1. บุคลิกภาพเปลี่ยนแปลง
2. ภาวะซึมเศร้า
3. ความวิตกกังวล
4. พฤติกรรมไม่เหมาะสม
5. ความหวาดระแวง
6. กระสับกระส่าย
7. อาจะเห็นภาพหลอน

เมื่อไหร่คุณควรที่จะไปพบแพทย์ ไปพบแพทย์หากคุณหรือคนที่คุณรักมี ปัญหาด้านความจำ หรืออาการสมองเสื่อม ภาวะทางการแพทย์ที่รักษาได้บางอย่างอาจทำให้เกิดอาการสมองเสื่อมได้ถาวร จึงต้องให้เเพทย์ระบุสาเหตุ

สาเหตุที่จะก่อให้เกิดโรคสมองเสื่อม

ภาวะสมองเสื่อมเกิดจากความเสียหายหรือการสูญเสียเซลล์ประสาทและการเชื่อมต่อในสมอง ภาวะสมองเสื่อมสามารถส่งผลกระทบต่อผู้คนแตกต่างกันออกไปและทำให้เกิดอาการที่แตกต่างกัน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับพื้นที่ของสมองที่ได้รับความเสียหาย ภาวะสมองเสื่อมมักถูกจัดกลุ่มตามสิ่งที่พวกเขามีเหมือนกัน เช่น โปรตีนหรือโปรตีนที่สะสมอยู่ในสมองหรือส่วนของสมองที่ได้รับผลกระทบ โรคบางชนิดดูเหมือนเป็นโรคสมองเสื่อม เช่น โรคที่เกิดจากปฏิกิริยาต่อยาหรือการขาดวิตามิน และอาจดีขึ้นเมื่อรักษา

ภาวะสมองเสื่อมแบบต่อเนื่อง เป็นภาวะโรคแทรกซ้อนที่หนักหน่วง

โรคสมองเสื่อม ประเภทของภาวะสมองเสื่อมที่ดำเนินไปและไม่สามารถย้อนกลับได้ ได้แก่

1. โรคอัลไซเมอร์ นี่เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของภาวะสมองเสื่อม แม้ว่าจะไม่ทราบสาเหตุของโรคอัลไซเมอร์ทั้งหมด แต่ผู้เชี่ยวชาญทราบดีว่าเปอร์เซ็นต์เล็กน้อยเกี่ยวข้องกับการกลายพันธุ์ของยีน 3ตัว ซึ่งสามารถถ่ายทอดจากพ่อแม่สู่ลูกได้ แม้ว่ายีนหลายตัวอาจเกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ แต่ยีนที่สำคัญอย่างหนึ่งที่เพิ่มความเสี่ยงคือ apolipoprotein E4 (APOE) ผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ มีคราบพลัคและพันกันในสมอง แผ่นโลหะเป็นกลุ่มของโปรตีนที่เรียกว่าเบต้า-อะมีลอยด์ และพันกันเป็นเส้นใยที่พันกันซึ่งประกอบด้วยเทาโปรตีน คิดว่ากระจุกเหล่านี้ทำลายเซลล์ประสาทที่แข็งแรงและเส้นใยที่เชื่อมต่อกัน

2. ภาวะสมองเสื่อมของหลอดเลือด ภาวะสมองเสื่อมประเภทนี้เกิดจากความเสียหายของหลอดเลือดที่ส่งเลือดไปเลี้ยงสมองของคุณ ปัญหาหลอดเลือดอาจทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองหรือส่งผลต่อสมองในลักษณะอื่น เช่น โดยการทำลายเส้นใยในเนื้อสมองสีขาว สัญญาณที่พบบ่อยที่สุดของภาวะสมองเสื่อมเกี่ยวกับหลอดเลือด ได้แก่ ปัญหาในการแก้ปัญหา การคิดช้า การสูญเสียโฟกัสและการจัดระเบียบ สิ่งเหล่านี้มักจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนกว่าการสูญเสียความทรงจำ

3. ภาวะสมองเสื่อมจากมวลของLewy มวลจอง Lewy เป็นกลุ่มโปรตีนที่มีลักษณะเหมือนบอลลูนที่ผิดปกติ ซึ่งพบในสมองของผู้ที่มีภาวะสมองเสื่อมจากมวล Lewy โรคอัลไซเมอร์ และโรคพาร์กินสัน นี่เป็นหนึ่งในประเภททั่วไปของภาวะสมองเสื่อมแบบต่อเนื่อง อาการที่พบบ่อย ได้แก่ นอนละเมอแล้วขยับร่างกาย การเห็นสิ่งที่ไม่มีอยู่จริง(ภาพหลอน) และปัญหาเกี่ยวกับการเพ่งสมาธิและความสนใจ อาการอื่นๆ ได้แก่ การเคลื่อนไหวที่ไม่พร้อมเพรียงกันหรือช้า อาการสั่น และอาการเกร็ง(พาร์กินสัน)

4. ภาวะสมองเสื่อมของสมองส่วนหน้า นี่คือกลุ่มของโรคที่มีลักษณะเฉพาะโดยการสลายตัวของเซลล์ประสาทและการเชื่อมต่อในสมองส่วนหน้าและส่วนขมับของสมอง สิ่งเหล่านี้เป็นพื้นที่ที่เกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพ พฤติกรรม และภาษาโดยทั่วไป อาการทั่วไปส่งผลต่อพฤติกรรม บุคลิกภาพ การคิด การตัดสิน ภาษาและการเคลื่อนไหว

5. ภาวะสมองเสื่อมแบบผสม การศึกษาการชันสูตรศพของสมองของผู้ที่มีอายุ 80ปีขึ้นไปที่มีภาวะสมองเสื่อม ระบุว่าหลายคนมีสาเหตุหลายประการร่วมกัน เช่น โรคอัลไซเมอร์ ภาวะสมองเสื่อมจากหลอดเลือด และภาวะสมองเสื่อมจากมวล Lewy มีการศึกษาวิจัยอย่างต่อเนื่องเพื่อพิจารณาว่าภาวะสมองเสื่อมแบบผสมส่งผลต่ออาการและจะมีการรักษาอย่างไร

ปัจจัยหลายอย่างสามารถนำไปสู่ภาวะสมองเสื่อมได้ในที่สุด ปัจจัยบางอย่าง เช่น อายุ ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้ บางอย่างสามารถแก้ไขได้เพื่อลดความเสี่ยงของคุณ

พูดถึงปัจจัยเสี่ยงที่เปลี่ยนไม่ได้

อายุ ความเสี่ยงจะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณอายุมากขึ้น โดยเฉพาะหลังจากอายุ 65 ปี อย่างไรก็ตาม ภาวะสมองเสื่อมไม่ใช่ส่วนปกติของการสูงวัย และภาวะสมองเสื่อมอาจเกิดขึ้นได้ในคนที่อายุน้อยกว่า ประวัติครอบครัว การมีประวัติครอบครัวเป็นโรคสมองเสื่อมทำให้คุณมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคนี้มากขึ้น อย่างไรก็ตาม หลายคนที่มีประวัติครอบครัวไม่แสดงอาการ และหลายคนที่ไม่มีประวัติครอบครัวก็มีอาการเช่นกัน มีการทดสอบเพื่อตรวจสอบว่าคุณมีการกลายพันธุ์ทางพันธุกรรมหรือไม่ ดาวน์ซินโดรม เมื่อถึงวัยกลางคน คนกลุ่มอาการดาวน์จำนวนมากจะเป็นโรคอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มแรก

พูดถึงปัจจัยเสี่ยงที่คุณเปลี่ยนได้ คุณอาจสามารถควบคุมปัจจัยเสี่ยงต่อไปนี้สำหรับภาวะสมองเสื่อมได้

1. อาหารและการออกกำลังกาย การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการขาดการออกกำลังกายเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม และในขณะที่ไม่มีอาหารที่เฉพาะเจาะจงใดที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อม การวิจัยระบุว่าผู้ที่รับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพมีภาวะสมองเสื่อมมากขึ้น เมื่อเทียบกับผู้ที่รับประทานอาหารสไตล์เมดิเตอร์เรเนียนที่อุดมไปด้วยผลผลิต ธัญพืชเต็มเมล็ด ถั่วเปลือกแข็ง และเมล็ดพืช

2. การดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไป การดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมากเป็นที่ทราบกันมานานแล้วว่าทำให้สมองเปลี่ยนแปลง การศึกษาจำนวนมากพบว่าความผิดปกติของการใช้แอลกอฮอล์เกี่ยวข้องความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของภาวะสมองเสื่อม โดยเฉพาะอย่างยิ่งภาวะสมองเสื่อมในระยะเริ่มแรก
ปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งรวมถึงความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง ไขมันสะสมในผนังหลอดเลือด และโรคอ้วน

3. ภาวะซึมเศร้า แม้ว่าจะยังไม่เป็นที่เข้าใจกันดีนัก แต่ภาวะซึมเศร้าในช่วงปลายชีวิตอาจบ่งบอกถึงพัฒนาการของภาวะสมองเสื่อม

4. โรคเบาหวาน การเป็นเบาหวานอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากควบคุมได้ไม่ดี

5. สูบบุหรี่ การสูบบุหรี่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมและโรคหลอดเลือด

6. มลพิษทางอากาศ การศึกษาในสัตว์แสดงให้เห็นว่าอนุภาคมลพิษทางอากาศสามารถเร่งการเสื่อมของระบบประสาท และจากการศึกษาในมนุษย์พบว่าการสัมผัสกับมลพิษทางอากาศ โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากไอเสียจากการจราจรและการเผาไหม้ของไม้ มีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมมากขึ้น

7. การบาดเจ็บที่ศีรษะ ผู้ที่มีอาการบาดเจ็บที่ศีรษะอย่างรุนแรงมีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคอัลไซเมอร์มากขึ้น จากการศึกษาหลายแห่งพบว่าในผู้ที่มีอายุ 50ปีขึ้นไปที่มีอาการบาดเจ็บที่สมอง(TBI) จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคสมองเสื่อมและโรคอัลไซเมอร์เพิ่มขึ้น ความเสี่ยงเพิ่มขึ้นในผู้ที่มีอาการรุนแรงและหลายราย การศึกษาบางแห่งระบุว่าความเสี่ยงอาจสูงสุดภายในหกเดือนแรกถึงสองปี

8. ความผิดปกติจองการนอนหลับ ผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับและปัญหาการนอนหลับอื่นๆ อาจมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อม

9. การขาดวิตามินและสารอาหาร วิตามินดี วิตามิน B-6 วิตามิน B-12 และโฟเลตในระดับต่ำสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อภาวะสมองเสื่อมได้

10. ยาที่อาจทำให้ ความจำเสื่อม พยายามหลีกเลี่ยงยาช่วยการนอนหลับที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ที่มีไดเฟนไฮดรามีน (Advil PM, Aleve PM) และยาที่ใช้รักษาอาการปัสสาวะเร่งด่วน เช่น ออกซีบิวตินนิน (Ditropan XL)

ภาวะสมองเสื่อมสามารถส่งผลกระทบต่อระบบต่างๆ ของร่างกาย ดังนั้นจึงส่งผลต่อความสามารถในการทำงาน ภาวะสมองเสื่อมสามารถนำไปสู่

1. โภชนาการที่ไม่ดี ผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมจำนวนมากในที่สุดก็ลดหรือหยุดกิน ซึ่งส่งผลต่อการบริโภคสารอาหารของพวกเขา ในที่สุดพวกเขาอาจไม่สามารถเคี้ยวและกลืนได้
2. โรคปอดอักเสบ การกลืนลำบากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการสำลักหรือสำลักอาหารเข้าไปในปอด ซึ่งอาจขัดขวางการหายใจและทำให้เกิดโรคปอดบวมได้ ไม่สามารถดูแลตนเองได้ เมื่อภาวะสมองเสื่อมดำเนินไป ทำให้ การอาบน้ำ แต่งตัว แปรงผมหรือฟัน การใช้ห้องน้ำอย่างอิสระ และการใช้ยาตามที่กำหนด ไม่สำเร็จ

3. ความเสี่งด้านความปลอดภัยส่วนบุคคล สถานการณ์ในแต่ละวันอาจนำไปสู่ปัญหาด้านความปลอดภัยสำหรับผู้ที่เป็นโรคสมองเสื่อม เช่น การขับรถ การทำอาหาร การเดินและอยู่คนเดียว

4. เสียชีวิต ภาวะสมองเสื่อมระยะสุดท้ายส่งผลให้โคม่าและเสียชีวิต มักเกิดจากการติดเชื้อ

ไม่มีวิธีใดที่จะป้องกันภาวะสมองเสื่อมได้อย่างแน่นอน แต่มีขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้ซึ่งอาจช่วยได้ จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม แต่การทำสิ่งต่อไปนี้อาจเป็นประโยชน์

1. ทำให้จิตใจของคุณกระตือรือร้น กิจกรรมกระตุ้นจิตใจ เช่น การอ่าน การไขปริศนาและการเล่นเกมคำศัพท์ และการฝึกความจำอาจทำให้การเริ่มมีอาการของโรคสมองเสื่อมช้าลงและลดผลกระทบ

2. มีความกระตือรือร้นทางร่างกายและสังคม การออกกำลังกายและปฏิสัมพันธ์ทางสังคมอาจทำให้อาการของโรคสมองเสื่อมช้าลงและลดอาการได้ ตั้งเป้าออกกำลังกาย 150นาทีต่อสัปดาห์

3. เลิกสูบบุหรี่ การศึกษาบางแห่งแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่ในวัยกลางคนขึ้นไปอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อ ภาวะสมองเสื่อม และภาวะหลอดเลือด การเลิกสูบบุหรี่อาจช่วยลดความเสี่ยงและช่วยให้สุขภาพของคุณดีขึ้น

4. ได้รับวิตามินเพียงพอ งานวิจัยบางแห่งชี้ให้เห็นว่าผู้ที่มีระดับวิตามินดีในเลือดต่ำมักจะเป็นโรคอัลไซเมอร์และภาวะสมองเสื่อมในรูปแบบอื่นๆ คุณสามารถรับวิตามินดีได้จากอาหารบางชนิด อาหารเสริม และแสงแดด

ข้อแนะนำสำหรับการป้องกัน โรคสมองเสื่อม และรู้ให้ทันก่อนที่จะสายเกินไป

เมื่อเรารู้ข้อมูลเกี่ยวกับ โรคสมองเสื่อม แล้วก็ควรจะรักษา และป้องกันสุขภาพของเราให้ดี เพราะสุขภาพของเรา จำเป็นอย่างมากที่จะต้องดูแลให้ดี การพักผ่อนให้เพียงพอ ก็มีส่วนช่วยสำหรับการป้องกันโรคสมองเสื่อมได้ หรือแม้แต่การกินอาหาร และการออกกำลังกายต่างๆมากมาย การอ่านหนังสือก็อาจจะช่วยได้ แนะนำให้หากิจกรรมทำบ่อยๆ เพื่อเป็นการดูแลสุขภาพที่ดี และไปตรวจสุขภาพปีละครั้ง รู้ทันก่อนที่มันจะสายเกินไปนั่นเอง

 

อ่านต่อ>>>อาหารลดความดันโลหิตสูง

ดูซีรี่ย์